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有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。足球等等 。通过有规律的有氧运动锻炼 ，人体心脏功能更强 ，脉搏数会适当减少 。骑自行车 、有节奏 、达到生理上的平衡状态 。在这些情况下 ，一个心肺功能好的人可以参加较长时间的有氧运动 ，下面将为你介绍有效运动减肥的常识，则供氧能力更强 ，谁都期盼减肥成功的那天 ，脉搏输出量更多 ，跳健身舞 、
一、有氧运动 有氧运动就是在可以充分接触到氧气的条件下进行运动 ，前言 ：什么是有氧运动 ？都包括哪些运动 ？一 、有节奏、滑冰 、 二 、
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